Tag Archives: энергия
Предновогодние волнения захватывают не только детей, но и их мамочек. Все успевающие мамы закупают множество подарков, заранее заказывают билеты на всевозможные утренники и спектакли для своих любимых дочек и сыночков — ведь их возбужденные праздником любимые мордочки — самое …
Continue reading
Жизнь без цели-деньги на ветер
Вы знаете, благодаря чему мы живем, дышим, двигаемся, встаем по утрам? Почему 
мы хотим одного и отвергаем другое, выбираем определенный вид деятельности и неприемлем другой? Едим с удовольствием одно, и смотреть бы не стали на другое? Все это благодаря нашим жизненным целям, которые мы сформулировали крепко-накрепко еще в детстве, в эмоциональном детском порыве: «я никогда не буду работать так тяжело как мои родители» или «я не хочу рожать детей — это больно и много проблем» или «стану большим и убью всех, кто обижает мою маму» и тд. Потом мы вырастаем, выставляем для себя осознанные приоритеты, ценности, ориентирующие нас в наших выборах, учимся, работаем, добиваемся или не добиваемся промежуточных целей. И часто мы понимаем уже через несколько лет после института, что как-то все не туда идет, вроде все хорошо, но не туда, куда хотелось бы….
Это происходит потому что мы движемся по накатанному родовому пути, без своих собственных целей, которые необходимо осознать, продумать и распланировать. Человек без цели более подвержен эмоциям – у него нет четкого ориентира, и изменения внешних обстоятельств вызывают у таких людей панику и суету. Без цели трудно мотивировать себя на некомфортные действия, которые часто необходимо делать для определенного результата.
Много моих знакомых живет именно так: я не буду так строго воспитывать своих детей, как воспитывали меня, или я не собираюсь всю жизнь учиться, или всю жизнь вкалывать и не видеть белого света, или один раз живем и зачем всю жизнь только работать и рожать и кормить мужа? Именно такие сценарии и сбываются-когда идут из отрицания, а не из созидания своего собственного сценария жизни.
Цель — есть четкий ориентир куда идти, она как компас, к ней прилагается обязательно план как до нее добраться. Есть глобальные цели как сценарии жизни, есть на года, на жизненные периоды. Конечно, и цели и планы меняются, потому что меняемся и мы, взрослея, и наши цели только помощники в нашем становлении, они корректируются, напоминая нам наше направление, они часто подсказывают все ли правильно или наоборот.
Цель как солнце для человека, которое своей энергией помогает двигаться, бежать, радоваться. Без нее как в темноте — на ощупь, без энергии, непонятно куда придешь, недовольство, депрессии, болезненность, склонность к суициду, к смертельно опасным увлечениям.
Близок новый календарный год — приятный предновогодний период, полный воодушевления, оптимизма и ожиданий. Это самый удачный момент, чтобы высказать на бумаге свои цели (сюда желания и мечты) — глобальные и маленькие. Выбрать из них те, которые по душе, актуальны, необходимы жизненно, набросать план и продолжить свой путь по-новогоднему осознанно, наполнившись энергией грядущих планов!
С пожеланиями нескучной жизни по собственным правилам, Ваш самый близкий магазин нужных вещей www.zenamama.ru
Статья создана в соавторстве со школой ФинСтарт (www.finstart.ru)
Могущество наших привычек
Ученые утверждают, что наша жизнь – это последовательность привычек. Наших привычек, которые двигают нами, манипулируют нами, помогают нам. Ходить на работу каждый день – это привычка, чистить зубы определенным способом – привычка, кричать на детей– тоже привычка, даже лень – это привычка. А что же такое привычка и насколько она может перевернуть нашу жизнь? Привычка – это сделанный выбор, сделанный часто неосознанно (к сожалению), и затем закрепленный повторениями, после чего на выбранное уже не тратится энергия.
Многие понимают это и, осознавая свои неэффективные привычки, пытаются их преодолеть силой воли, переломить себя насильно, концентрируясь именно на определенной привычке, которая стала мешать жизни. Например, борьба с курением, перееданием, выпиванием алкоголя, шопингом и др. Но, добившись даже мизерных результатов, напряжение воли снижается, человек хочет наградить себя за успех и … опять срывается. И так повторяется раз за разом, несмотря на то, что используются разные разрекламированные методы борьбы с неэффективными привычками.
Самое удивительное открытие сделали американские ученые-исследователи из Национального института здравоохранения, выяснив, что удаление привычки или прямая борьба с ними не приносит продолжительного эффекта. Оказывается, на «нехорошую» привычку просто нужно наложить новую, эффективную. Это, конечно, труд не одного дня, но зато на всю жизнь остается!
Был проведен эксперимент с большой группой людей (1600 человек), страдающих ожирением (конечно борющихся с этим недугом). Этим людям просто дали задание записывать хотя бы один день в неделю, что именно они ели и перекусывали, все до крошки хлеба. Многие из тестируемой группы поначалу забывали о задании, ленились записывать, или, перехватив что-нибудь на бегу, забывали записать. Но спустя месяц, испытуемые стали замечать некоторые закономерности в своем питании и многие из них стали записывать уже каждый день весь свой рацион. И это вошло уже в привычку. Так, например, многие обнаружили, что всегда хотят перекусить в 10 утра и поэтому заранее готовили себе здоровый салат или брали с собой яблоко. Многие стали планировать свой рацион и следовать плану, питаясь лишь здоровой пищей. Появилась ключевая привычка. Через 6 месяцев те, кто вели ежедневно дневник, потеряли половину своего веса. По окончании эксперимента обнаружилось, что у многих появилось желание заняться спортом, утренним бегом, захотелось сменить работу. И, конечно, очень менялся рацион питания и образ жизни. Но ничего этого от участников эксперимента не требовали! Была поставлена задача лишь записывать один день в неделю свой рацион.
Часто нами завладевают привычки, причины появления которых нам не видны. Например, курение из-за скуки, переедание из-за попытки отвлечься от рутинных дел, зависание в интернете – шанс развлечься. Да, да, избегание жизни часто завуалировано в привычках.
Модель привычки такова, что начинается с пускового знака, затем происходит само действие, после которого мы ждем награду. Ученые назвали это петлей привычки. Для того чтобы наложить новую привычку на старую, всего-то нужно поменять действие, а знак и вознаграждение оставить прежним. Но необходимо найти ключевой знак, предпосылку, из-за которой происходит срыв к привычному действию. Например, выбрать пойти пешком вместо поездки на машине на тренировку или на прогулку к озеру. И обязательно добиться желаемого результата, сконцентрироваться на малом и сделать из нового действия привычку. Таким образом, создают себя Большие люди, у которых великие результаты в жизни.
Желаю вам одной маленькой победы!
( по мотивам книги «Сила привычки» Чарльза Даггиха)
Почему уходят мужчины?
Реальность такова, что куча информации об отношениях мужчины и женщины, неизвестно откуда выплывшей в огромных количествах, сбивает с толку даже самых мудрых и опытных представительниц прекрасного пола. Общество сходит с ума, пытаясь по написанным правилам создавать отношения, сверяя каждый свой шаг с конспектом из последнего модного семинара типа «Как счастливо выйти замуж» или «Как удержать мужчину».
Если собрать все знания по данной теме, то основная мысль будет звучать так: Женщина нужна Мужчине только как энергетическая батарейка. Мужчина не умеет брать энергию из пространства, он весь направлен на реализацию, на действие. А женщина, благодаря матке, умеет накапливать энергию. Поэтому когда заряд у одной батарейки-женщины заканчивается, мужчина ищет следующую, для подзарядки. Звучит цинично и грубо. Но так, по утверждению знатоков эзотерического устройства мира, было с самого начала мироздания и против этой догмы не попрешь.
Доказательством этому утверждению служат миллионы классических историй измен, драм, в которых после любви и детей появляется Она, непременная любовница. И все логично ведь: женщина теряет себя в муже, детях, заботах, работе, ее самой уже нет, нет ее женственности, ее энергии, ее флюидов, потоков силы. Они растворились. А новые надо создавать, восполнять, а некогда, не знаем как, а зачем вообще, и нет мотивации быть опять энергичной, желанной, умопомрачительной. А если ее мужчина еще и с нереализованными целями, амбициями, долгосрочными планами, то ему точно нужна энергия, нужна новая батарейка. Ради целей (а мужчины в основном очень целеустремленны) мужчина готов оставить с погасшей батарейкой и своих любимых отпрысков, ради новой энергии, новой батарейки, то есть пышущей жизнью, энергией и красотой женщины (молодость женщины, кстати, не гарант наполненности энергией, часто молодые женщины бывают совсем пустыми внутри, в смысле энергетики). Взамен на полученную энергию мужчина, конечно, обязан дарить подарки (в том числе и в браке), деньги, внимание, обещание жениться, красивые ухаживания, розовые мечты…
Именно такой обмен допускает Вселенная между Мужчиной и Женщиной для гармоничного сосуществования. В это можно верить, это можно беззаговорочно принять за истину, и следовать ей. Это догма по умолчанию поддерживается обществом. Выбирайте сами и делайте выводы. Я лишь хотела обратить внимание ваше, милые леди, на одну важную в отношениях вещь. Это – Ваша Суть. Ее желательно обнаружить до вашего решения создавать серьезные отношения.
Ваша суть – это именно Ваши желания, Ваши цели, планы, приоритеты жизненные, принципы, ценности. Это надо приумножать по жизни, прорабатывать регулярно, реализовывать через мужчину, через семью, через детей, через окружение. Даже не мечтайте, что главное – это выйти замуж и родить ребенка. Жизнь дальше начинается самая интересная. Главное — не забывать про свои целеустремления. Например, я, чтобы не позабыть свои цели, мотивирующие двигаться дальше, перед родами написала их в тетрадь и положила на видное место. И после двух родов подряд я заглянула в тетрадь, очень удивилась и обрадовалась, что есть к чему стремиться и это вытянуло меня на двигающее мышление, я быстро пришла в форму – физическую и моральную и реализуюсь дальше, восстанавливая свой энергетический баланс.
Есть методы восстановления энергии. Это осознанное дыхание, чистая вода, правильное питание, правильный сон, умение расслабляться, медитации, созидательные мысли, оздоравливающие упражнения и другое. Узнайте сами подробнее о тех методах, которые подойдут именно вам. И, возможно, восстановившись, вы сами уйдете от мужчины или уже сумеете сохранить свои отношения или, если он уже ушел, сочтете это правильным. Сохраните себя!
