Как-то сводила дочку на занятие «песочное рисование», да и сама решила попробовать порисовать пальцем на стекле, посыпанным светлым песочком. В отличие от преподавателя, у меня получались неуклюжие кроказябры, совершенно ни на что не похожие, что меня поначалу расстроило. Но не прошло и трех минут, как я уже с удовольствием втянулась и постоянно что-то вырисовывала на песке, стирала и снова рисовала… я почувствовала, что как-будто что-то выписываю как на бумаге, только не буквы, а фигуры. Помню приятное ощущение освобождения от чего-то, что оставляло на песке причудливые формы…
На самом деле, любое рисование не только освобождает от накопившегося негатива, но и развивает мышление. Это знают родители, наблюдая как совершенствуются с возрастом рисунки их малышей. Взрослым тоже очень нужно рисовать! Хотя бы потому, что мышление может развиваться до бесконечности. С рисованием развивается креативность, то есть умение творчески, интуитивно мыслить; видеть новое в обычном мире. А с развитием творческого мышления развивается уверенность в себе, появляются силы для нового в жизни. С рисованием меняется сознание, оно расширяется, оно, как и медитация, высвобождает энергию, важную для осознанной жизни.
Особенно много рассказывает рисование в сложных ситуациях, оно помогает увидеть истинную причину какого-то конфликта внешнего, это называется проективной методикой. Часто рисунок может рассказать больше, чем слова: насыщенность красок и витиеватость сюжета раскрывают, вдохновляют, насыщают, уводят от проблем.
Рисовать полезнее всего красками, акварельными, разными кистями. Пробуйте рисовать под музыку, в тишине, на природе, с детьми; рисуйте музыку, цветы, животных, фрукты, просто рисуйте, не думая. Один философ рисовал каждое утро мандалу (символический круг), чтобы понять свое состояние и настроиться на весь день. Психологи часто определяют состояние пациента именно по рисунку, ведь рисунок может рассказать так много о внутреннем состоянии, потому что, расслабившись, мы рисуем интуицией, а она никогда не обманывает, надо только больше ей доверять.
Появились студии интуитивного рисования, которые помогают взрослым вспомнить о своей интуиции именно через рисование, развить свою творческую фантазию, выйти на новый уровень мышления. Это рисование вдохновляет на новые идеи, проекты, помогает увидеть свои цели, найти к их реализации более короткий путь.
Всего Вам Творческого!
Совет хороший! А для тех, кто не уверен, что сможет нарисовать что-либо достойное, можно начинать с разукрашек. Это тоже способно успокоить нервы (однотипные движения карандашом или кистью дают спокойствие), дать свободу мыслям, фантазии.