Category Archives: Семейные дела
Новогодние присказки
Побывала с дочей на особенном новогоднем утреннике, который мне очень понравился своей необычностью. Проходил он в местном детском Доме творчества. Сначала показали спектакль, объявленный детским,…но персонажи в нем были не всем знакомы и далеко не детские. Спектакль был, скорее, для родителей, вдумчивый. Очень меня удивил сценарий, в котором появилась ведьма Макошь, домашний дух Домовуша. Авторы решили познакомить детей с персонажами пантеона славянских богов и верований. Ведь Макошь — богиня колдовства, которая проявляется в каждой женщине и усиливает доминирующие в каждой женщине качества. Так и появляются добрые или злые ведьмы. Примечательно, что именно в новогоднюю ночь усиливаются волшебные чары, все потому, что по славянскому календарю в период Рождества и Нового года увеличивается активность земли к новым урожаям. Сила земли в этот период передается женщинам с активными чакрами. А Домовуша в этом спектакле противостояла силам Макоши. По преданиям этот домашний дух оберегает дом от всякой нечисти, зла.
Меня удивило, что у нас не популярна история рождения Иисуса, мы ближе к своим славянским энергетическим корням, нежели к навязанной греками православной религией. И неспроста в Новогоднюю ночь усиленно пытаемся загадать кучу желаний на год, соблюсти максимум новогодних примет и обычаев. Это и изобильный стол, и обязательно в новой одежде, много друзей пригласить, раздать все долги до конца года и много других. Это все происходит интуитивно, через поколения, никто не вспомнит о молитве защитной в эту ночь, а в Рождество вряд ли кому искренне хочется стоять на службе, зато с каким удовольствием мы справляем славянский старый праздник масленицу! Язычество – это не просто придуманные имена и обычаи, они связаны с энергетикой земли, а славяне с земли начинали, в ней рождались, с ней работали и в ней умирали. Не выдрать у нас это из души многовековой. Переплелись и старая вера и новая, запутались и не верим ни в одну, хотя вера нужна, она как остов, как стержень держит.
С новым годом всех, годом Жизни!
осуществляем рисовательные мечты
Как-то сводила дочку на занятие «песочное рисование», да и сама решила попробовать порисовать пальцем на стекле, посыпанным светлым песочком. В отличие от преподавателя, у меня получались неуклюжие кроказябры, совершенно ни на что не похожие, что меня поначалу расстроило. Но не прошло и трех минут, как я уже с удовольствием втянулась и постоянно что-то вырисовывала на песке, стирала и снова рисовала… я почувствовала, что как-будто что-то выписываю как на бумаге, только не буквы, а фигуры. Помню приятное ощущение освобождения от чего-то, что оставляло на песке причудливые формы…
На самом деле, любое рисование не только освобождает от накопившегося негатива, но и развивает мышление. Это знают родители, наблюдая как совершенствуются с возрастом рисунки их малышей. Взрослым тоже очень нужно рисовать! Хотя бы потому, что мышление может развиваться до бесконечности. С рисованием развивается креативность, то есть умение творчески, интуитивно мыслить; видеть новое в обычном мире. А с развитием творческого мышления развивается уверенность в себе, появляются силы для нового в жизни. С рисованием меняется сознание, оно расширяется, оно, как и медитация, высвобождает энергию, важную для осознанной жизни.
Особенно много рассказывает рисование в сложных ситуациях, оно помогает увидеть истинную причину какого-то конфликта внешнего, это называется проективной методикой. Часто рисунок может рассказать больше, чем слова: насыщенность красок и витиеватость сюжета раскрывают, вдохновляют, насыщают, уводят от проблем.
Рисовать полезнее всего красками, акварельными, разными кистями. Пробуйте рисовать под музыку, в тишине, на природе, с детьми; рисуйте музыку, цветы, животных, фрукты, просто рисуйте, не думая. Один философ рисовал каждое утро мандалу (символический круг), чтобы понять свое состояние и настроиться на весь день. Психологи часто определяют состояние пациента именно по рисунку, ведь рисунок может рассказать так много о внутреннем состоянии, потому что, расслабившись, мы рисуем интуицией, а она никогда не обманывает, надо только больше ей доверять.
Появились студии интуитивного рисования, которые помогают взрослым вспомнить о своей интуиции именно через рисование, развить свою творческую фантазию, выйти на новый уровень мышления. Это рисование вдохновляет на новые идеи, проекты, помогает увидеть свои цели, найти к их реализации более короткий путь.
Всего Вам Творческого!
К кому обращаться, когда совсем хреново на душе
Проходят дни и месяцы после разрывов, разводов, а боль не утихает; бегут года в бесцельности- и ничего поделать нельзя на бегу; мечты превращаются в старый хлам, а есть еще время, но как?
Да, бывает так, когда закрутишь ситуацию до мертвого узла и хоть подыхай, ничто не помогает. К черту спорт, алкоголь и даже медитации-все мимо. Это все только усугубляет, прячет глубже всю наболевшую дрянь, душа ноет, везде неуютно, нет движения, засыхаешь… К друзьям обращаться в такие моменты-точно не стоит, разве только затем, чтобы порекомендовали хорошего психолога.
А кого, собственно, называют «хорошим психологом»? который помог твоей подруге, коллеге? или который с большим опытом? или просто симпотный мен или вумен с добрым, внимательным взглядом? не знаю! говорят, что в такие моменты идешь к любому, лишь бы отдать все то, что так изворачивает внутри и голове.
Так вот, рекомендую всем моим читателям в их психологически трудную минуту и помогающего, и ооочень опытного и симпатичного с внимательным взглядом Психолога. Она, в основном, помогает в Москве по следующим вопросам-параметрам:
Консультации, системные расстановки индивидуально по запросам:
- одиночество,
- сложные отношения или отсутствие связи с матерью или отцом,
- повторяющиеся проблемы в отношениях с мужчинами/женщинами, невозможность создать семью,
- сложности с детьми,
- болезни (в частности, повторяющиеся в роду), необъяснимые с медицинской точки зрения симптомы,
- отношения с деньгами,
- свой бизнес, карьера, поиск работы;
- сложности зарабатывания или сохранения средств,
и другие.
Если есть конкретные вопросы, темы, в которых вы хотите разобраться, заходите в Фейсбук и пишите http://www.facebook.com/messages/100001423280455
Вот телефон, по которому можно связаться с Еленой: 8916-271-4049
“На свете счастья нет, а есть покой и воля”.
Няшная красота
Да вовсе не в красоте дело! Не в физической и не в духовной, как утверждают множество ифоисточников. И спрашивать у мужчин про женскую красоту совершенно бесполезно! Никто из них не в силах признаться в самом главном – что именно привлекает их в женщинах. Потому что тема красоты женской очень древняя, ее каноны у мужчин в генах, и осознать порой, почему одна девушка нравится, а вот ее подруга, хоть и намного красивей, совершенно безразлична – трудно объяснить словами.
Вы вспомните историю древнего общества и функцию мужчин. Добывать и охранять – это все! Эти две функции так и остались, по сей день единственными актуальными для всего мужского населения. А как же третья функция? – спросите вы, — продолжение рода? Вот именно с этой функции и стоит начать рассказ о понятиях женской красоты. Как и весь животный мир, издревле люди выбирали свою «самку» по запаху, который возбуждал гормональный аппетит. Ах да, забыла напомнить, что основным развлечением мужчин во все времена – еда. Да, не удивляйтесь. Еда удовлетворяет все 5 органов чувств: зрение, обоняние, слух (скворчащая на сковороде отбивная), тактильные ощущения (большинство мужчин готовы съесть аппетитные мясные куски руками, но этикет…) и конечно вкусовые ощущения. После вкусного обеда, как и после секса, любой мужчина предпочитает поспать, или лениво посмотреть телевизор.
Вот именно потребность основных инстинктов и определяет вкусовые предпочтения в выборе «самки». Именно вкусовые!!! (ну еще и остальные 4 органа чувств в этом немножко хотят участвовать). То есть чем аппетитнее выглядит самка-спелее, округлее, красивее, сочнее – тем больше хочется именно ее. Другими словами – чем больше женщина похожа на здоровую вкусную аппетитную мужскую еду, тем она желаннее.
Поэтому в нас, Женщинах, лежит это инстинктивное желание всегда выглядеть молодыми, румяными, без морщин – кому охота «есть» сморщенное яблоко? Вы только вспомните, с чем мужчины сравнивают части тела своих возлюбленных: губки как сочные вишни, кожа нежная цвета персика, попка такая аппетитная, груди как спелые молодые круглые дыни, ну и тд. Как только из Женщины уходит сок, уходит энергия, которая помогает выглядеть аппетитно – мужчины такую женщину не замечают.
Все это грустно, хотелось бы воспитывать в обществе более высокие вкусы, ориентиры, предпочтения, но природная естественность – это наша природа, ее не выкорчевать. Можно спрятать за высокими приоритетами, нравственностью, этикетом, но зачем? Можно просто это принять как данность условия природы, использовать их и свою природу для поиска ценителя именно вашей красоты.
Именно потому, что со временем эволюция затронула лишь только вкусы к разной пище – красоте, нельзя утверждать ни о каких канонах красоты. Это так неумно и превращается в простое навязывание модных вкусов даже в этих интимных вопросах. И неудивительно, что теперь люди в таком хаосе, и мало кто верит своему вкусу, ошибаются, опять не верят, отчаиваются, разочаровываются.
Доверять надо только своему вкусу, который сформирован давно внутри, только тогда и будут создаваться идеальные природные пары, а не этот половой сер, который сейчас творится в обществе.
Спелых и долгих вам отношений, Дорогие!
Накопление, прибавление жизни
Доказано, что медитацией можно вернуть жизненную энергию, которая утекает каждый день через наши негативные эмоции. Медитировать и заниматься йогой вообще очень модное явление и все везде об этом. Я не о техниках сейчас, я о женщинах, после родов особенно. Часто хочется беспричинно плакать, а по причине- еще чаще. С некоторых пор, когда хочется плакать — я начинаю медитировать. Если нет возможности сесть в тишине, то прямо в ситуации начинаю вдыхать через нос и выдыхать через рот, осознанно контролируя именно
это дыхание. В идеале хорошо бы устроиться в удобной позе, в тишине, и дышать именно так, именно контролировать дыхание, пока оно не войдет в привычку — нос вдох, рот выдох. Хорошо бы еще с задержкой на вдохе и выдохнуть как через соломинку, делая губы трубочкой. Такое дыхание обогащает мозг кислородом, возвращает контроль, волю и терпение.
Очень повлияла позитивно эта медитация на нервную систему, на мои реакции, на мое восприятие, принятие решений. До идеала далеко, но мне нравятся изменения, которые я вижу в других пищевых предпочтениях, в двигательном режиме, в изменении приоритетов, в желании быстрее развиваться и реализовываться. Слезы расслабляют, потому что всегда плачешь от жалости к себе. Поэтому когда хочется реветь — я дышу:).
Почему уходят мужчины?
Реальность такова, что куча информации об отношениях мужчины и женщины, неизвестно откуда выплывшей в огромных количествах, сбивает с толку даже самых мудрых и опытных представительниц прекрасного пола. Общество сходит с ума, пытаясь по написанным правилам создавать отношения, сверяя каждый свой шаг с конспектом из последнего модного семинара типа «Как счастливо выйти замуж» или «Как удержать мужчину».
Если собрать все знания по данной теме, то основная мысль будет звучать так: Женщина нужна Мужчине только как энергетическая батарейка. Мужчина не умеет брать энергию из пространства, он весь направлен на реализацию, на действие. А женщина, благодаря матке, умеет накапливать энергию. Поэтому когда заряд у одной батарейки-женщины заканчивается, мужчина ищет следующую, для подзарядки. Звучит цинично и грубо. Но так, по утверждению знатоков эзотерического устройства мира, было с самого начала мироздания и против этой догмы не попрешь.
Доказательством этому утверждению служат миллионы классических историй измен, драм, в которых после любви и детей появляется Она, непременная любовница. И все логично ведь: женщина теряет себя в муже, детях, заботах, работе, ее самой уже нет, нет ее женственности, ее энергии, ее флюидов, потоков силы. Они растворились. А новые надо создавать, восполнять, а некогда, не знаем как, а зачем вообще, и нет мотивации быть опять энергичной, желанной, умопомрачительной. А если ее мужчина еще и с нереализованными целями, амбициями, долгосрочными планами, то ему точно нужна энергия, нужна новая батарейка. Ради целей (а мужчины в основном очень целеустремленны) мужчина готов оставить с погасшей батарейкой и своих любимых отпрысков, ради новой энергии, новой батарейки, то есть пышущей жизнью, энергией и красотой женщины (молодость женщины, кстати, не гарант наполненности энергией, часто молодые женщины бывают совсем пустыми внутри, в смысле энергетики). Взамен на полученную энергию мужчина, конечно, обязан дарить подарки (в том числе и в браке), деньги, внимание, обещание жениться, красивые ухаживания, розовые мечты…
Именно такой обмен допускает Вселенная между Мужчиной и Женщиной для гармоничного сосуществования. В это можно верить, это можно беззаговорочно принять за истину, и следовать ей. Это догма по умолчанию поддерживается обществом. Выбирайте сами и делайте выводы. Я лишь хотела обратить внимание ваше, милые леди, на одну важную в отношениях вещь. Это – Ваша Суть. Ее желательно обнаружить до вашего решения создавать серьезные отношения.
Ваша суть – это именно Ваши желания, Ваши цели, планы, приоритеты жизненные, принципы, ценности. Это надо приумножать по жизни, прорабатывать регулярно, реализовывать через мужчину, через семью, через детей, через окружение. Даже не мечтайте, что главное – это выйти замуж и родить ребенка. Жизнь дальше начинается самая интересная. Главное — не забывать про свои целеустремления. Например, я, чтобы не позабыть свои цели, мотивирующие двигаться дальше, перед родами написала их в тетрадь и положила на видное место. И после двух родов подряд я заглянула в тетрадь, очень удивилась и обрадовалась, что есть к чему стремиться и это вытянуло меня на двигающее мышление, я быстро пришла в форму – физическую и моральную и реализуюсь дальше, восстанавливая свой энергетический баланс.
Есть методы восстановления энергии. Это осознанное дыхание, чистая вода, правильное питание, правильный сон, умение расслабляться, медитации, созидательные мысли, оздоравливающие упражнения и другое. Узнайте сами подробнее о тех методах, которые подойдут именно вам. И, возможно, восстановившись, вы сами уйдете от мужчины или уже сумеете сохранить свои отношения или, если он уже ушел, сочтете это правильным. Сохраните себя!
Потерянный рай малыша
«Две красных полоски на тесте… ожидала и боялась увидеть ожидаемое. Смотрю на них и пытаюсь принять решение, мысли замедлились, заволокло взор, закапали слезы…» Удивительно природа создала женщину: всего одни сутки живет яйцеклетка и только 9 часов способна к оплодотворению, сперматозоиды живут 48 часов и по окончанию полового акта не спешат к цели, а 2 часа «тасуются» там, где их «десантировали». И именно в этот редкий 9-ти часовой период мать Природа помогает женщине в свершении акта оплодотворения тем, что делает ее более сексуальной, похотливой, охотницей и соблазнительницей, выбрасывая в кровь гормоны, заволакивающие ум и открывающую внутри целую бурю страстного желания быть любимой. Именно в этот день женщина почему-то легко соглашается на близость, именно поэтому она так особенно легкомысленна и доступна, так умопомрачительно красива и ее невозможно не любить.
А потом принимать решение или просто принимать подаренное судьбой. И то и другое выбрать нелегко. Нужны силы, если их нет, то советоваться я с партнером. Но чаще решение принимает только женщина. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодное количество хирургических абортов в мире превышает 55 млн., на каждые 1000 рождений приходится 300-500 абортов, около 70 тыс. женщин (в особенности в африканских и латиноамериканских странах) ежегодно умирают от осложнений после хирургического аборта, каждая четвертая, прервав первую беременность хирургическим путем, становится бесплодной!
ВЫДЕРЖКА ПСИХОЛОГА СО СТАЖЕМ, КОТОРЫЙ КОНСУЛЬТИРУЕТ ПАРЫ.
После убийства невозможно обрести покой. С этим нельзя смириться никогда. Даже если женщина не чувствует душевной боли после аборта, это означает лишь то, что эта боль спрятана очень глубоко.
Женщина ощущает боль.
Она чувствует вину.
С ее плеч никогда не свалится груз тяжести за совершенный поступок.
Она испытывает ненависть к себе и партнеру.
Она закрывается для дальнейшего счастья. Потому что, испытывая боль и скорбя об убитом, счастье ощутить невозможно – мы не можем испытывать два чувства сразу, и душевная боль очень быстро вытесняет любовь.
Она считает себя недостойной – денег, семьи, счастья, детей, благосостояния, хорошей работы, и сама перекрывает себе путь к хорошей судьбе.
Это часто происходит бессознательно.
С мужчиной происходит то же самое, просто мужчины чаще и глубже прячут свою боль и вину.
Они несут двойной груз вины – за свой поступок, и за женщину, которую не защитили от греха, за то, что не выполнили свой долг мужчины, не взяли на себя ответственность, за то, что нагрузили виной женщину, за то, что причинили боль живому существу, ребенку. Этот груз перекрывает мужчине возможность хорошо зарабатывать, найти хорошую работу, стать полноценным членом общества, создать новую семью или иметь еще детей.
Отношения. Если семья ничего не делает для покаяния, если об аборте предпочитают молчать, отношения неизбежно ухудшаются. Женщина не может простить мужчине этого решения, и он, чтобы не нести на своих плечах двойной груз (своей вины и претензий жены), уходит или ищет любовь на стороне. Поток любви от женщины, прошедшей через аборт, прерывается, она не может относиться по-прежнему к своему мужу, даже если очень любила его до этого. А без любви семья выжить не может.
Дети. Помимо того, что аборт может сделать будущее зачатие детей невозможным физически, дети, которые приходят на место абортированного ребенка, получают очень сильный импульс к саморазрушению. Они чувствуют, что за их жизнь была заплачена высокая цена – чья-то смерть. Они ощущают груз вины родителей, и страдают от того, что не получают от них любви. Они чувствуют себя виноватыми в том, что появились на свет, и стали причиной (как они считают) родительской боли, ведь родители не могут объяснить ребенку, что у них болит душа, и поэтому они не могут испытывать любви к нему. Они просто срывают эту боль на ребенке. Неосознанно. Эти дети чувствуют себя ненужными. Обделенными. Нелюбимыми. Как они живут с таким грузом? Очень и очень тяжело.
Еще и потому, что не понимают, откуда он взялся. Такие дети склонны к курению, алкоголю, наркотикам, они легче других оказываются в преступных группировках. Такие дети не могут создать нормальную семью, у них очень сильно занижена самооценка – ведь если они были не нужны и не любимы своими родителям, то как их могут полюбить другие?
Из этого состояния им приходится очень долго выбираться, а это часто невозможно, потому что они не понимают связи между абортом мамы и последующим своим рождением.
Принимая решение об аборте, нужно понимать духовные законы. Причиняя боль живому существу, мы берем на себя ответственность и соглашаемся с тем, что в будущем ровно такую же боль испытаем мы сами. А это значит, нам нужно будет войти в качестве души во чрево матери, испытать все муки ее размышлений об убийстве, и затем пройти через все страдания самого процесса.
Любимы Женщины Вселенной, задумайтесь об этом. Изучите возможности современной контрацепции. Изучите свои биоритмы, свое тело. Говорите откровенно с партнером о предохранении, обсудите вместе возможные последствия. Цените жизнь.
Зайдите по ссылке, посмотрите, кого вы лишаете жизни
Береги семью, судьба
Часто мы под воздействием сильных женских эмоций делимся с другими женщинами (сестра, подруги, мать, свекровь) своими ощущениями, впечатлениями от собственной семейной жизни и, выплеснувшись, мы успокаиваемся и живем дальше. И не подозреваем, что вместе с эмоциями выплеснули из семейной лодки нечто значительное, нечто связывающее вас вместе, внутри семьи.
Ведь ваша эмоция пошла дальше, из ума в другие уста, обрастая чужими мыслями и домыслами и потом к вам опять возвращается, в другом смысловом обличье. И не этот эффект бумеранга здесь движущая сила к распаду, а привычка делить «семейные» эмоции с другими людьми.
Мужчины тоже делятся в основном негативным опытом, полученным в действующей семье, не замечая, как расплескивают в никуда свою семью, свое тепло, свой уют. Скажете, а куда же девать переполняющие женский язык яркие мысли? Да хоть на диктофон записывать! В этом процессе можно стать наблюдателем за самим собой, прослушав в спокойном состоянии свой монолог. Мы ведь не только социальный статус меняем, выходя замуж. Мы меняем образ жизни, мыслей, привычки.
И это самая ценная семейная привычка – беречь семью. Раз, выбрав себе пару для рождения детей, для воспитания себя и партнера — доведите до конца с достоинством и уважением созданный проект – СЕМЬЯ. Иначе роста личности не происходит. Мы же часто и реагируем во взрослой жизни как дети, а иногда даже не знаем, как реагировать на неординарную ситуацию в семье, и уезжаем обратно к маме, папе, домой, как бы подумать. А на самом деле – просто великовозрастные дети не чувствуют, не понимают и не доросли до СЕМЬИ, поэтому первое рефлекторное желание – убежать к маме.
Семья – это волшебная лампа Алладина, в ней дух, созданный двумя, тремя и более соединенными душами поможет вам осуществить все ваши желания и задумки. Этот дух нужно поддерживать, он живой, он чувствуется в любой семье, он хранит семью, если его не предавать, не истреблять методично своим эгоизмом, обидами и жалобами. Он питается уважением и доверием супругов и в трудный час спасает семью. Берегите его, не расплескивайте понапрасну тепло за случайным бокалом вина. Это только ваша Семья, она создана благодаря вам, значит она нужна и ценна. Пусть в вашей Семье всегда тепло и любовь.
Куда сдать послеродовой жир?
Тема похудения после родов – очень актуальная для меня и большинства женщин по всему миру. Некоторые мамочки после родов, наоборот, худеют, везет. Но в подавляющем большинстве у женщин остается, по меньшей мере, жировой валик на животе, который ужасно портит всю фигурную картину, про остальные телесные послеродовые излишества я даже промолчу. Вроде и диету соблюдаешь при беременности, а эти жировые и целлюлитные предательские места вылезают потом прямо из неоткуда!
Я пробовала заниматься дома: пресс качать, ноги поднимать, двигательная гимнастика и что-то еще – никакого эффекта, пробовала дорогое разрекламированное кофе для похудения — какая редкостная гадость! Не пейте, особенно если вы еще кормите грудью. Пить совершенно невозможно, это не кофе, а суррогатное пойло из кучи «полезных» ингредиентов, о которых написано на коробке. Но я пила, зажав нос и закрыв глаза – никакого эффекта. Затем пила водогонные травки заваренные. Ведь жир-это вода с глицерином, говорят, помогают. Не помогли. Жировой валик как был, так и остался на своем месте.
Пару месяцев назад у нас открылся фитнес клуб, я ходила мимо него, разглядывала вывеску, заглядывала в окошки. Я когда-то давно занималась всякой аэробикой и у меня осталось стойкое мнение, что все эта «дерготня» американская меня недостойна, другое дело – хореография, от которой спина выравнивается на всю жизнь и тело становится просто как на ниточке — подтянутым и прекрасным (при продолжительных занятиях).
В один прекрасный день мне так надоело ощущать себя слизистой, желейной особой, в телесном смысле. Так захотелось опять стать красивой девчонкой, энергичной, легкой на подъем (мне ведь всего-то 36!). Сработало намерение! Это вообще сильная штука- намерение. Я пошла в этот клуб и записалась на силовое занятие. И пришла на него! Ох, как я не успевала за темпом тренера! Ох, как все мучительно болело все тело на следующий день! Ох, как тяжело было прийти на следующее занятие (второе занятие я выбрала просто растяжку-стретчинг). И чудо стало свершаться. Тело было в шоке! Я продолжила силовые занятия и растяжки и сама себе удивлялась – моя попа стала такой упругой, мой валик жировой стал таять!
Так вот я поняла, в чем секрет. Не в диетах, потому что по врачебной официальной статистике 34 процента людей после диеты полнеют, 19 процентов из тех, кто сидит на диете, худеют и удерживают свой вес более 1 года, а 47 – остаются при своем весе. Диета ничего не решит. Решает сила намерения стать легкой и красивой, при этом что-то меняется в голове, наверное, мышление и вес вас покидает при профессиональном подходе тренера. К тому же, на занятии все делают все вместе, и ты делаешь, там музыка и сила воли других таких же упорных воздействует и на тебя. Кстати и диета тоже незаметно меняется — многого уже не хочется из любимых в прошлом продуктов. И я еще при этом кормлю грудью свою вторую дочурку (ей 1,7). Комплексный подход к красоте важен. Вознамерьтесь и все получится. Волшебной вам фигуры!
НЕ НАДО ПОДНИМАТЬ ИММУНИТЕТ – НИ ДЕТЯМ, НИ ВЗРОСЛЫМ!
Зимний период -настоящее испытание для нашего организма, его защитных сил и устойчивости к вирусам и всякого рода болячкам, особенно у наших драгоценных малышей. Очень хочется помочь им укрепить иммунитет, защитить их, сделать их сильными. Все ли мы знаем об иммунитете? В основном -это «рекламные ролики» , которые убеждают нас, что иммунитет укрепляют бифидобактериями. Это далеко не так банально и стоит ли следовать рекламным советам, нам расскажут «продвинутые» терапевты.
Иммунитет – это способность организма справляться с инфекциями, новообразованными злокачественными клетками (у всех людей такие клетки постоянно образуются, но иммунная система убивает их еще до того, как они начнут размножаться) и неблагоприятными факторами внешней среды.
У кого считается плохой иммунитет?
Речь идет не о здоровых детях, которые болеют ОРЗ (дошкольники могут болеть ОРЗ каждый месяц-два, и это норма). И не о взрослых, которые простужаются и страдают насморком 2–3 раза в год. Это здоровые люди.
Иммунитет низкий:
1. у детей с настоящим врожденным иммунодефицитом. Это дети, которые имеют генетическую поломку, вследствие которой организм не может защищаться от возбудителей болезней. И это не 5–6 раз за год ОРЗ. Это тяжелые бактериальные инфекции в первый год жизни, гнойные осложнения, туберкулез;
2. у всех возрастных групп с ВИЧ-инфекцией. Но далеко не у всех ВИЧ-положительных. Многие из этих людей благодаря наблюдению и лечению живут обычной жизнью, рожают детей, и все у них хорошо;
3. если человек получает или получал иммунодепрессивное лечение – химиотерапию, преднизолон/метипред, иммунодепрессанты. Такое лечение показано при опухолях; некоторых других заболеваниях, например, тяжелом ревматоидном артрите; пересадке органов и в ряде других случаев;
4. если у человека декомпенсированный сахарный диабет.
Если вы или ваш ребенок не имеют таких болезней, то не надо тратить деньги на бессмысленные иммунологические обследования и иммуномодуляторы. Все иммуномодуляторы, продающиеся в России, не прошли качественных исследований эффективности и безопасности, и нигде в европейских странах вы не найдете врача, который назначает такие препараты. К детским соплям там относятся гораздо спокойнее, чем у нас. Природа умнее человека и, создавая человека, снабдила его достаточно сильными механизмами защиты для того, чтобы выжить почти в любых условиях без сомнительной фармакологической поддержки.
Частые ОРЗ (простудные заболевания) в начальный период посещения детского сада – это нормальная реакция организма ребенка на первый выход в коллектив. Дело в том, что в популяции циркулирует определенное (впрочем, достаточно небольшое) количество вирусов, с которыми организм ребенка должен «познакомиться». «Знакомство» протекает в форме острой респираторной инфекции. Приходя в садик, ребенок инфицируется незнакомыми штаммами и… увы, болеет. Этот путь проходит каждый ребенок.
К уровню иммунитета проблема не имеет никакого отношения.Есть дети, которые пошли в сад и не болеют – это значит к моменту выхода в садик они уже перенесли основное количество инфицирований – в транспорте, в кино, от знакомых. В принципе, чем более активен ребенок (точнее, его родители), тем раньше он проходит этот путь. Ребенок, запертый в четырех стенах, естественно, реже контактирует с вирусами. Но при домашнем воспитании проблема будет отнесена на первый класс.
Чем же помочь ребенку? Только разумным отношением, отсутствием паники и метаний, прогулками и играми на воздухе, разумным закаливанием. То есть лучшие иммуномодуляторы – это солнце, воздух и вода!
Что насчет иммунитета взрослых?
Коммерческие обследования «на иммунитет» приобрели невиданный доселе размах. Множество взрослых людей делают тысячи исследований – так называемых «иммунограмм». Исследование стоит больших денег, содержит очень много параметров, и, как правило, в одном-двух показателях бывают незначительные отклонения. Все эти обследования делаются на фоне «слабости, усталости, плохой памяти» и прочих жалоб, которые вроде бы и работать не очень мешают, ну а жизнь осложняют. К сожалению, доступность коммерческих анализов, особенно в крупных городах, сыграла свою отрицательную роль – многие люди воспринимают врача только как «расшифровщика анализов», а на самом деле это вовсе не так. Очень многое можно понять при осмотре пациента, иногда 1–2 простых и недорогих анализа скажут больше, чем длинная простыня экзотических тестов. Очень часто исследуют антитела к вирусам герпеса, цитомегаловируса и вирусу Эпштейна-Барра. Как правило, у подавляющего числа людей находят антитела класса G, с которыми потом страдальцы ходят по врачам, получают препараты с недоказанной эффективностью, которые, разумеется, не помогают. На самом деле такие антитела – всего лишь свидетельство встречи организма с этими вирусами. Они неопасны для всех, кроме больных ВИЧ-инфекцией и пациентов, перенесших пересадку органов или принимающих лекарства, подавляющие иммунитет. Как правило, у женщин самой частой причиной слабости и плохой работоспособности является железодефицитная анемия, а у мужчин – ипохондрия, то есть общий несколько депрессивный настрой по отношению к жизни. Анемия прекрасно лечится препаратами железа, а от ипохондрии помогают хорошие психотерапевты.
Поэтому не надо думать, что корнем всех зол со здоровьем является иммунитет, и назначать себе анализы, а уж тем более лечение самостоятельно.
Вот некоторые рекомендации терапевтов для укрепления иммунитета естественными способами
Самыми эффективными считаются: эхинацея пурпурная, настойка женьшеня, настойка лимонника китайского, экстракт элеутерококка
Питание. Полезные продукты: нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи, богатые витаминами А, В, С, Е.Особенно полезны для иммунитета продукты, богатые цинком, железом, витамином С: лимоны, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, лук, чернослив и яблоки. Англичане говорят: «Одно яблоко в день – гони болезнь в дверь».
Физические нагрузки. Огромное значение придается физическим нагрузкам. Больше двигайтесь! Держите себя в хорошей физической форме. Если есть возможность, занимайтесь в спортзалах, ходите в бассейн, гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки в течение 20–30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым помогая нам противостоять болезням. Бодрым и активным вирусы не страшны.
Закаливание. Мощным фактором в укреплении иммунитета является закаливание. Древнегреческий врач Гиппократ – основоположник античной медицины – утверждал, что «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным».
Повышение иммунитета актуально для каждого. Люди с ослабленным иммунитетом чаще всех страдают от аллергических реакций. Для взрослых и детей иммунитет представляет собой основную преграду на пути аллергии, вирусов, микробов. Нет ничего более важного, чем иммунитет человека. Только от нас зависит эффективность работы иммунной системы.
