Доказано, что медитацией можно вернуть жизненную энергию, которая утекает каждый день через наши негативные эмоции. Медитировать и заниматься йогой вообще очень модное явление и все везде об этом. Я не о техниках сейчас, я о женщинах, после родов особенно. Часто хочется беспричинно плакать, а по причине- еще чаще. С некоторых пор, когда хочется плакать — я начинаю медитировать. Если нет возможности сесть в тишине, то прямо в ситуации начинаю вдыхать через нос и выдыхать через рот, осознанно контролируя именно это дыхание. В идеале хорошо бы устроиться в удобной позе, в тишине, и дышать именно так, именно контролировать дыхание, пока оно не войдет в привычку — нос вдох, рот выдох. Хорошо бы еще с задержкой на вдохе и выдохнуть как через соломинку, делая губы трубочкой. Такое дыхание обогащает мозг кислородом, возвращает контроль, волю и терпение.

Очень повлияла позитивно эта медитация на нервную систему, на мои реакции, на мое восприятие, принятие решений. До идеала далеко, но мне нравятся изменения, которые я вижу в других пищевых предпочтениях, в двигательном режиме, в изменении приоритетов, в желании быстрее развиваться и реализовываться.  Слезы расслабляют, потому что всегда плачешь от жалости к себе. Поэтому когда хочется реветь — я дышу:).

Реальность такова, что куча информации об отношениях мужчины и женщины, неизвестно откуда выплывшей в огромных количествах, сбивает с толку даже самых мудрых и опытных представительниц прекрасного пола. Общество сходит с ума, пытаясь по написанным правилам создавать отношения, сверяя каждый свой шаг с конспектом из последнего модного семинара типа «Как счастливо выйти замуж» или «Как удержать мужчину».

Если собрать  все знания по данной теме, то основная мысль будет звучать так: Женщина нужна Мужчине только как энергетическая батарейка. Мужчина не умеет брать энергию из пространства, он весь направлен на реализацию, на действие. А женщина, благодаря матке, умеет накапливать энергию. Поэтому когда заряд у одной батарейки-женщины заканчивается, мужчина ищет следующую,  для подзарядки. Звучит цинично и грубо. Но так, по утверждению знатоков эзотерического устройства мира, было с самого начала мироздания и против этой догмы не попрешь.

Доказательством этому утверждению служат миллионы классических историй измен, драм, в которых после любви и детей появляется Она, непременная любовница. И все логично ведь: женщина теряет себя в муже, детях, заботах, работе, ее самой уже нет,  нет ее женственности, ее энергии, ее флюидов, потоков силы. Они растворились. А новые надо создавать, восполнять, а некогда, не знаем как, а зачем вообще, и нет мотивации быть опять энергичной, желанной, умопомрачительной. А если ее мужчина еще и с нереализованными целями, амбициями,   долгосрочными планами, то ему точно нужна энергия, нужна новая батарейка. Ради целей (а мужчины в основном очень целеустремленны) мужчина готов оставить с погасшей батарейкой и своих любимых отпрысков, ради новой энергии, новой батарейки, то есть пышущей жизнью, энергией и красотой женщины (молодость женщины, кстати, не гарант наполненности энергией, часто молодые женщины бывают совсем пустыми внутри, в смысле энергетики). Взамен на полученную энергию мужчина, конечно, обязан дарить подарки (в том числе и в браке), деньги, внимание, обещание жениться, красивые ухаживания, розовые мечты…

Именно такой обмен допускает Вселенная между Мужчиной и Женщиной для гармоничного сосуществования. В это можно верить, это можно беззаговорочно принять за истину, и следовать ей.  Это догма по умолчанию поддерживается обществом. Выбирайте сами и делайте выводы. Я лишь хотела обратить внимание ваше, милые леди, на одну важную в отношениях вещь. Это – Ваша Суть. Ее желательно обнаружить до вашего решения создавать серьезные отношения.

Ваша суть – это  именно Ваши желания, Ваши цели, планы, приоритеты жизненные, принципы, ценности. Это надо приумножать по жизни, прорабатывать регулярно, реализовывать через мужчину, через семью, через детей, через окружение. Даже не мечтайте, что главное – это выйти замуж и родить ребенка.  Жизнь дальше начинается  самая интересная.    Главное — не забывать про свои целеустремления. Например, я, чтобы не позабыть свои цели, мотивирующие двигаться дальше,  перед родами написала их в тетрадь и положила на видное место. И после двух родов подряд я заглянула в тетрадь, очень удивилась и обрадовалась, что есть к чему стремиться и это вытянуло меня на двигающее мышление, я быстро пришла в форму – физическую и моральную и реализуюсь дальше, восстанавливая свой энергетический баланс.

Есть методы восстановления энергии. Это осознанное дыхание,  чистая вода, правильное питание, правильный сон, умение расслабляться, медитации,  созидательные мысли, оздоравливающие упражнения и другое. Узнайте сами подробнее о тех методах, которые подойдут именно вам. И, возможно, восстановившись, вы сами уйдете от мужчины или уже сумеете  сохранить свои отношения или, если он уже ушел, сочтете это правильным.  Сохраните себя!

Часто мы под воздействием сильных женских эмоций делимся с другими женщинами (сестра, подруги, мать, свекровь) своими ощущениями, впечатлениями от собственной семейной жизни и, выплеснувшись, мы успокаиваемся и живем дальше. И не подозреваем, что вместе с эмоциями выплеснули из семейной лодки нечто значительное, нечто связывающее вас вместе, внутри семьи.

Ведь ваша эмоция пошла дальше, из ума в другие уста, обрастая чужими мыслями и домыслами и потом к вам опять возвращается, в другом смысловом обличье. И не этот эффект бумеранга здесь движущая сила к распаду, а привычка делить «семейные» эмоции с другими людьми.

Мужчины тоже делятся в основном негативным опытом, полученным в действующей семье, не замечая, как расплескивают в никуда свою семью, свое тепло, свой уют. Скажете, а куда же  девать переполняющие женский язык яркие мысли?  Да хоть на диктофон записывать! В этом процессе можно стать наблюдателем за самим собой, прослушав в спокойном состоянии  свой монолог. Мы ведь не только социальный статус меняем, выходя замуж. Мы меняем образ жизни, мыслей, привычки.

И это самая ценная семейная привычка – беречь семью. Раз, выбрав себе пару для рождения детей, для воспитания себя и партнера — доведите до конца с достоинством и уважением созданный проект – СЕМЬЯ. Иначе роста личности не происходит. Мы же часто и реагируем во взрослой жизни как дети, а иногда даже не знаем, как реагировать на неординарную ситуацию в семье, и уезжаем обратно к маме, папе, домой, как бы подумать. А на  самом деле – просто великовозрастные дети не чувствуют, не понимают и не доросли до СЕМЬИ, поэтому первое рефлекторное желание – убежать к маме.

Семья – это волшебная лампа Алладина, в ней дух, созданный двумя, тремя и более соединенными душами поможет вам осуществить все ваши желания и задумки. Этот дух нужно поддерживать, он живой, он чувствуется в любой семье, он хранит семью, если его не предавать, не истреблять методично своим эгоизмом, обидами и жалобами. Он питается уважением и доверием супругов и в трудный час спасает семью. Берегите его, не расплескивайте понапрасну тепло за случайным бокалом вина. Это только ваша Семья, она создана благодаря вам, значит она нужна и ценна. Пусть в вашей Семье всегда тепло и любовь.

«Возлюби ближнего, как самого себя» — назидается библейской мудростью нам, не знающим любви к себе. С любви  к себе начинается дарение любви окружающим. Судя по обществу в целом, по его тяжелым  болезням, психологическим проблемам, разводам, суицидам – это общество  себяненавистников. Любовь — не страсть, а Любовь – принятие себя, безо всяких сторонних оценок. Главные и бесспорные достоинства Любви – здоровье, красота, процветание.

Вот несколько этапов, которые советуют психологи для того, чтобы полюбить себя

1. Простить себя (грехи, поступки настоящие и мнимые)

2. Принять себя такими, какие вы есть (внешность, характер, интересы и пр.)

3. Начать радовать себя (еда, одежда, удовольствия и пр. и пр.)

4. Перестать обращать внимание на окружающих.

5. Аффирмации

Пробовали?  Да, это все позитивно, но поверхностно. Знавала я одну толстенную товарку, торгующую Орифлеймом, которая при каждой стрессовой ситуации обдавала виновника трехэтажным матом и затем со словами «я должна быть в позитиве», шла дальше. В сущности, эти рекомендации намазывают масло на ворох внутренних проблем, которые затем все равно прорываются при нажатии на болезненные точки окружающим вас миром. Потакать себе и любить себя – это разные вещи. Многие всемирно известные специалисты предлагают свои авторские методики, иногда не вполне отдавая себе отчет, каким действительно образом они сами пришли к тем или иным достижениям

Если   пытаться любить себя, руководствуясь популярными технологиями, то результатом будет эгоизм в чистом виде. Это не значит, что технологии плохи сами по себе. Их нужно использовать как инструмент для решения частных задач. С этого нужно начинать. Принять себя такими, какие вы есть – это обязательное условие первого шага. Простить себе все и вся — совершенно необходимое условие. Аффирмациями пользуйтесь без ограничения. Но это всего лишь первый шаг, даже не шаг, а стартовая площадка для первого шага — впереди дорога любви к себе.

Принимать себя со всеми своими «плохими пунктиками», не осознавая их и не работая с ними – все равно, что стирать белье без порошка.

Следующие 3 этапа для понимания любви к себе:

1. Перед зеркалом рассказать Себе все свои прошлые обиды и горести, зависти, ненависти, злобы затаенные, то есть все, что вас сейчас переполняет, что вас сейчас составляет, на сегодняшний день. Рассказать про это себе столько раз, чтобы все звучало четко и уверенно. Эффекта не поймете, пока не проделаете это упражнение
2. Там же перед зеркалом теперь расскажите Себе про свои мечты, желания, цели. Все, о чем мечтаете, что хотели бы осуществить и когда. Проговорите это все много раз, пока не услышите четко сформулированные желания и цели.
3. Самое основное и сложное — в этом ворохе из произнесенных «хотелок», планов, нужно увидеть именно Свои. Постарайтесь найти истинное соответствие между тем, кто перед вами в зеркале и Его желаниями. Там много наносного, много чужих «хотелок», навязанных родителями, друзьями, рекламой, завистью. Но это все не тот человек в зеркале. Это самый главный ключ на пути к Любви к себе – найти, понять Себя. Своего Бога, свою Любовь, Себя.

Лишь поняв, кто вы и что хотите, вы примите себя, познаете себя, полюбите себя.

Любовь не может быть направлена только к себе или только к детям, родителям, мужчине. Любовь либо открыта вашему сердцу, либо нет. Поняв себя, есть шанс настроиться на одну волну с вселенной и открыть сердце, чувствовать любовь на глубоком уровне, осуществлять именно свой план жизни и быть здоровым, прекрасным и процветающим.

Всего Вам прекрасного!